Что такое эмоции и зачем они возникают? Как понять, что я сейчас чувствую? Что такое «проживать эмоции»? Как не разругаться с близкими, когда злишься, как продолжать что-то делать, когда страшно? 

Курс «Знакомство с эмоциями» — это первый шаг в развитии эмоционального интеллекта. Это изучение спектра эмоций, навык их осознания и называния. За 8 недель мы пройдём путь от злости и страха до радости и интереса — по одной неделе на каждую эмоцию.

В программе курса:

• теория эмоций: в чём смысл каждой из них и как с ними обходиться
• арт-терапевтическая практика: рисование и упражнения из актёрского тренинга, закрепляющие навык осознавания и проживания эмоций.

По итогам курса вы научитесь отслеживать и называть свои эмоции, проживать и экологично выражать их, перестанете избегать злости, радости, грусти и прочих сложных для вас чувств, обретёте большую творческую свободу, освоите навыки импровизации, ощутите жизнь более полно. Поддерживающая атмосфера группы поможет пережить бури в жизни.

Ведущие курса:
Татьяна Лобок — психолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт. Практикует более 8 лет, вместе с психологом Екатериной Луговкиной создаёт подкаст о женщинах в кризисе среднего возраста «40±», работала в кризисном центре для женщин.

Ырк Мурочкина — профессиональный режиссёр, а также музыкант и художник, ведущая арт-терапевтических занятий в центре современной культуры «Флигель».

Занятия будут проходить 1 раз в неделю, по понедельникам.